Pilates

Pilates als Körperpraxis zur Stärkung der tiefliegenden Stützmuskulatur. Disbalancen werden minimiert, eine Aufrichtung der Wirbelsäule wird gefördert und dadurch kann das Skelettsystem unterstützt und die inneren Organe besser durchblutet und entspannt werden. Ein meditativer Atemfluss erzeugt eine geeignete Grundlage um optimale Ergebnisse zu erzielen, den Geist zu beruhigen und gleichzeitig die Muskeln mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Der Unterricht findet mit oder ohne Kleingeräten statt, je nach Schwierigkeitsgrad und Trainingsziel. Bianca Anne greift auf eine tiefgehende Ausbildung zur Pilates Trainerin am Body Arts and Science Institute California zurück.

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